Au cours de la phase 2 du régime hyperprotéiné,  les apports en sucres vont être augmentés par l'ajout de légumes naturellement  plus riches en sucres.

Bien sûr, tous les légumes de la phase 1 peuvent être utilisés au cours de cette phase en plus des légumes de la phase 2, ce qui permet d'accroître la variété.

La quantité de glucides par jour va être d'environ 1,1 gramme par kilo de poids, ce qui est encore très faible.

L'apport en lipides augmente modérément. Nos recettes incluent surtout des lipides végétaux, plus riches en acides gras insaturés. Les crèmes et yaourts végétaux sont, de plus, moins riches en glucides.

Cette phase va au moins être aussi longue que la phase 1 . Vous pouvez la poursuivre 25% de temps supplémentaire si vous voulez continuer à perdre du poids d'une  façon un peu soutenue car au cours de la phase 3 la perte de poids sera plus modérée.

Pour les personnes qui suivent un régime hyperprotéiné avec sachets c'est le moment de réintroduire un repas alimentaire

(de préférence à midi) avec légumes et protéines de la phase 2

*1 et/ou 2 autorisés: 100 grammes pour les femmes, 150 grammes pour les hommes

** 1 sachet protéiné pour les femmes, 2 sachets protéinés pour les hommes